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 毎日の給食お知らせします

9月30日(金) 献立

二色そぼろごはん  牛乳
味噌汁(豆腐・玉葱)
野菜チップス


スポーツの秋です。丈夫な筋肉をつくるためには、たんぱく質は大切な栄養素です。だからといって、肉ばかり卵ばかりを食べるような食生活では栄養素の偏りが生じてしまいます。炭水化物(ごはんなど)をしっかりとらないとたんぱく質はエネルギーとして消費されて、筋肉や血液となりません。ビタミン・ミネラルを多く含む野菜、果物なども一緒にとることによって、スポーツに適した健康な体をつくることができます。



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